Согласно санитарным требованиям и нормам, детям дошкольного возраста не допустимо в одной одежде находиться в групповой комнате и заниматься физкультурой. Обязательным условием проведения утренней гимнастики и занятий физической культурой в детском саду является наличие у детей спортивной формы.

• Форма для занятий физкультурой одевается непосредственно перед утренней гимнастикой, занятием и снимается после их проведения.
• Одежда должна быть чистая, сухая, соответствовать размеру ребенка и не стеснять его движений.
• Обувь должна соответствовать размеру стопы, чтобы не стеснять ногу и не нарушать кровообращение, быть лёгкой и удобной, подошва – мягкой и гибкой.
• Воспитатель также должен быть в спортивной форме и спортивной обуви: спортивные брюки, футболка, спортивная обувь.
  Спортивная форма для занятий в помещении:
• Футболка должна быть из дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. На футболке не должно быть цветных принтов, рюш, бантиков или стразов. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки определённого цвета: это вырабатывает командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников.
• Шорты трикотажные, неширокие, длиною не ниже колен. Запрещается одевать бриджи, так как они мешают ребенку выполнять основные виды движения: прыжки, бег, упражнения на растяжку и т.д.
• Обувь должна быть подобрана по размеру. Нельзя заниматься в обуви, которая ребенку велика или тесна. Подошва не должна быть скользкой. Это могут быть кеды, мокасины или кроссовки на тонкой подошве – тонкая подошва способствует профилактике плоскостопия. Длина шнурков должна быть такой, чтобы их можно было аккуратно завязать, и концы при этом не болтались. Слишком длинные шнурки и шнурки из скользящего материала, которые легко развязываются сами, создают травмоопасные ситуации на занятиях.
• Носочки: лучше не слишком теплые, предназначенные для частых стирок, подходящие по цвету под форму. Одевание носочков обязательно. Не рекомендуется надевать спортивные шорты на колготки при занятиях в помещении. Колготки препятствуют свободному выполнению движений, в них ребенку будет жарко, и он будет потеть.

После занятий в спортивном зале дети возвращаются в группу и переодеваются, снимая с себя спортивную форму и одевая чистую, сухую одежду, благодаря чему снижается риск простудных заболеваний. Помимо того, детям это действие позволяет почувствовать себя взрослым и самостоятельным.
Наличие формы позволяет ребёнку чувствовать себя комфортно и в психологическом плане. Надевая спортивную форму, ребенок настраивается, внутренне готовиться к предстоящей деятельности, что повышает эффективность физических нагрузок. Также спортивная форма помогает ребенку социализироваться, почувствовать свою сопричастность к коллективу и общему делу. Благодаря спортивной форме и обуви у ребенка создается представление о том, что для определённых видов деятельности необходима специальная одежда. А если эта одежда еще и красива, аккуратна и опрятна, – это создаёт предпосылки для развития эстетического восприятия совместной деятельности.